ちょっと具合のよくないときのごはん 倉嶋里菜 登録番号057546分類記号G1ウ48副書名からだと心がととのうがんばらないセルフケア出版者日東書院本社発行年2025.3ページ数125pサイズ21cmISBN9784528024793